عدد الضغطات : 3,474
عدد الضغطات : 1,670
إظهار / إخفاء الإعلاناتالتميز
حقوق الملكية الفكرية : أنظمة المملكة العربية السعودية تمنع نسب أي منتج فكري لغير صاحبه المؤلف او المكتشف او الصانع لذا نهيب بالجميع الإلتزام بذلك وسوف يحذف أي منتج فكري مخالف مساحة إعلانيه

   
العودة   القوافل العربية > ۞۞۞قوافل العلوم والمعارف والقوانين۞۞۞ > قوافل الطب والدواء
 
قوافل الطب والدواء التشخيص والدواء والبحوث الطبية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
   
قديم 11-09-2008, 02:25 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو الوسام الذهبـــي

الصورة الرمزية safwat00000

إحصائية العضو






safwat00000 is on a distinguished road

 

safwat00000 غير متواجد حالياً

 


المنتدى : قوافل الطب والدواء
Icon15 قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة

صدر أخيرًا في مدينة نيويورك الاميركية كتاب (فتيات جائعات، وصفات ناجحة للتخلص من الشعور بالذنب حين الاكل) والذي صنفته صحيفة النيويورك التايمز الاميركية ,


على انه الكتاب الافضل مبيعاً حيث يحتوي على 165 وصفة تسهل القضاء على الدهون في حياتك من خلال تحسين غذائك، وهنا احدى الوصفات التي تضم الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة.

الحبوب
كل الاطعمة المكونة من حبوب تفيد الجسم في حربه ضد السمنة وخصوصاً دهون منطقة البطن.

السمك
السمك من ابرز الاطعمة التي تحتوي على ما يسمى بالـ (البروتين البسيط) وهو البروتين الذي لا يحتاج من الجسم جهداً لكسره بعكس (البروتين العادي) وهناك طعام اخر يشارك بهذه الصفة هو (فول الصويا).

القرفة
ينصح عادة برش قليل من القرفة على كافة الماكولات التي تقوم باكلها لانها تساعد على توزان مستوى السكر في الدم خصوصا وان ارتفاع الاخير فهذا يعني زيادة تخزين الدهون في الجسم!.

الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت حاله حال العديد من الحمضيات على فيتامين C وهو الفيتامين الذي وجد انه يحارب السمنة ايضاً بالاضافة الى قوته كمضاد للاكسدة، قوة الجريب فروت تكمن في خفض مستويات الانسولين في الجسم حيث يؤدي ارتفاع هذه النسبة الى شعور الجسم بالجوع.

الشاي الاخضر
يصنف الشاي الاخضر على انه افضل غذاء يتناوله الانسان على الاطلاق لفوائده في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب والسرطان ويساعد ايضاً على خسارة الوزن ايضاً لانه يرفع الايض وهذا يحسم لصالحك المعركة الاساسية ضد السمنة بالاضافة الى ان التفاعل الذي يحدث بين المادة التي تدعى (بوليفيونوليس) والكافيين يساعدان في اكتساب الشاي لميزة حرق الدهون، والشاي الاخضر ذو سعرات حرارية منخفضة.

الاكل المتبل (البهارات)
تناول الاكلات المتبلة يساعد في زيادة افراز العرق من الجسم وتزيد من دقات القلب وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي والذي يؤدي الى حرق الدهون والتوابل عموماً خالية من السعرات الحرارية.

التفاح
التفاح يجعل من اي نظام لتخفيف الوزن سهلاً خصوصاً وان وجود مادة الباكتين في التفاح تساعد في التحكم بكمية الدهون التي تستطيع اي الخلية الدهنية امتصاصها بالاضافة الى وجود الالياف التي تساعد الجسم دائما.

الماء
يوصي خبراء التغذية بشرب الكثير من الماء خصوصا لمن يريدون حرق الدهون، ويحتاج الجسم الى 8 اكواب ماء يومياً للقيام بهذه المهمة على اكمل وجه.

الالبان الخفيفة (او قليلة الدسم)
تساعد الالبان قليلة الدسم على خسارة الجسم لمزيد من الوزن الزائد خصوصا بالاعتماد على عمل كل من الكالسيوم والبروتين معاً في الجسم وهي ميزة يتم الاعتماد عليها في الحرب على الدهون.







التوقيع

الاثنين 22 شعبان 1431

رد مع اقتباس
 
   
قديم 11-09-2008, 02:40 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

الصورة الرمزية binhlailبن هليــل

إحصائية العضو







binhlailبن هليــل تم تعطيل التقييم

 

binhlailبن هليــل غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : safwat00000 المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة

الله يعطيك العافية

مشكور على المعلومات

لك

تحيتي







التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

رد مع اقتباس
 
   
قديم 11-09-2008, 03:47 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو

الصورة الرمزية الـسـيـف

إحصائية العضو






الـسـيـف is on a distinguished road

 

الـسـيـف غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : safwat00000 المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة

تـســلـــم موضوع مفيد بكل الجهات . .


وإن شاء الله يستفيدون أصحاب البدانه من هذا الموضوع


لك ودي







التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

رد مع اقتباس
 
   
قديم 11-09-2008, 03:56 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرف الألعاب العالمية

الصورة الرمزية المبدع

إحصائية العضو






المبدع is on a distinguished road

 

المبدع غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : safwat00000 المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة

مشكور وماقصرت

على هالموضوع

وبارك الله فيك

لك تحياتي







رد مع اقتباس
 
   
قديم 11-09-2008, 08:01 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عضو الوسام الذهبـــي

الصورة الرمزية safwat00000

إحصائية العضو






safwat00000 is on a distinguished road

 

safwat00000 غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : safwat00000 المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة binhlailبن هليــل [ مشاهدة المشاركة ]
الله يعطيك العافية

مشكور على المعلومات

لك

تحيتي

مشكور على مرورك الكريم
يعطيك العافيه






التوقيع

الاثنين 22 شعبان 1431

رد مع اقتباس
 
   
قديم 11-09-2008, 08:01 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
عضو الوسام الذهبـــي

الصورة الرمزية safwat00000

إحصائية العضو






safwat00000 is on a distinguished road

 

safwat00000 غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : safwat00000 المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـسـيـف [ مشاهدة المشاركة ]
تـســلـــم موضوع مفيد بكل الجهات . .


وإن شاء الله يستفيدون أصحاب البدانه من هذا الموضوع


لك ودي

نورتني برد كـ
لك تحيتي






التوقيع

الاثنين 22 شعبان 1431

رد مع اقتباس
 
   
قديم 11-09-2008, 08:02 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
عضو الوسام الذهبـــي

الصورة الرمزية safwat00000

إحصائية العضو






safwat00000 is on a distinguished road

 

safwat00000 غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : safwat00000 المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المبدع [ مشاهدة المشاركة ]
مشكور وماقصرت

على هالموضوع

وبارك الله فيك

لك تحياتي

منورني بطلتك لك سلاماتي






التوقيع

الاثنين 22 شعبان 1431

رد مع اقتباس
 
   
قديم 27-09-2008, 01:17 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
مشرف الرياضية السعودية

الصورة الرمزية ! الموهوب !

إحصائية العضو







! الموهوب ! is on a distinguished road

 

! الموهوب ! غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : safwat00000 المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة

تسلم اخوي على الموضوع الرائع

ولك كل الشكر والتقدير

تقبلوا خالص تحياتي
أخوك : ! الموهوب !







التوقيع

تـ ح ـت ج ــدآر الـصـ م ــتــ ،، . .!

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:52 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
الحقوق للقوافـل العـربية: جوال الرسائل 966553850455+

a.d - i.s.s.w

RSS 2.0 RSS XML MAP HTML Sitemap ROR