بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
1) عدم تناول وجبة الافطار :
الناس الذين لايتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم .
هذا يقود الى عدم وصول فيتامين كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
<<< مايحب الفطور
2)الإفراط في تناول الأكل :
اللأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ’ مما يؤدي إلى
نقص في القوة الذهنية.
3) التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض
الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغداء ’
مما يسبب سوء تغديه الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
5) تلوث الهواء :
الدماغ هو اكبر مستهلك للأ**جين في أجسامنا ’ استنشاق
هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ**جين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6) الأرق ( قلت النوم ) :
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
<<<< اكثر ساعات انامها خمسه
7) تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أ**يد الكربون ويقلل
تركيز الأ**جين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
<<<<<<< ماأحب هالعاده
8) القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
<< كثير تصير
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ
على التكفير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
<<< 24/24 افكر
10) ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
********** منقـــــــــــــــــــــــــــــــــول ***********
اخوكم/ النشمـــــي
قلم لاينتهي
التميز
الإهداءات
الارق و قــــلـــة الـــــنوم ..........؟؟؟؟؟
