عدد الضغطات : 3,473
عدد الضغطات : 1,667
إظهار / إخفاء الإعلاناتالتميز
حقوق الملكية الفكرية : أنظمة المملكة العربية السعودية تمنع نسب أي منتج فكري لغير صاحبه المؤلف او المكتشف او الصانع لذا نهيب بالجميع الإلتزام بذلك وسوف يحذف أي منتج فكري مخالف مساحة إعلانيه

   
العودة   القوافل العربية > ۞۞۞قوافل العلوم والمعارف والقوانين۞۞۞ > قوافل التكنولوجيا والإتصالات والجرافيكس
 
قوافل التكنولوجيا والإتصالات والجرافيكس الكمبيوتر .الأنترنت.الجوالات.الماسنجرات.الإتصالات

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
   
قديم 04-10-2007, 11:08 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف الكمبيوتر والاتصالات

إحصائية العضو






معنى الكلام is on a distinguished road

 

معنى الكلام غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

المنتدى : قوافل التكنولوجيا والإتصالات والجرافيكس
افتراضي نصائح مهمه لمن يقضي اوقات طويله على الكمبيوتر

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-



أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-



حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم

اتمنى الموضوع يفيدكم

منقول للفائدة







رد مع اقتباس
 
   
قديم 05-10-2007, 12:28 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مشرف الرياضية السعودية

الصورة الرمزية ! الموهوب !

إحصائية العضو







! الموهوب ! is on a distinguished road

 

! الموهوب ! غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : معنى الكلام المنتدى : قوافل التكنولوجيا والإتصالات والجرافيكس
افتراضي رد: نصائح مهمه لمن يقضي اوقات طويله على الكمبيوتر

مشكور على الموضوع المميز







التوقيع

تـ ح ـت ج ــدآر الـصـ م ــتــ ،، . .!

رد مع اقتباس
 
   
قديم 05-10-2007, 01:32 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مشرف الكمبيوتر والاتصالات

إحصائية العضو






معنى الكلام is on a distinguished road

 

معنى الكلام غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : معنى الكلام المنتدى : قوافل التكنولوجيا والإتصالات والجرافيكس
افتراضي رد: نصائح مهمه لمن يقضي اوقات طويله على الكمبيوتر

نورت الموضوع اخوي قائد القوافل بمرورك العطر


تحياتي







رد مع اقتباس
 
   
قديم 05-10-2007, 03:54 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

مشرف مميز


الصورة الرمزية الــزعــيــم

إحصائية العضو






الــزعــيــم will become famous soon enough

 

الــزعــيــم غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : معنى الكلام المنتدى : قوافل التكنولوجيا والإتصالات والجرافيكس
افتراضي رد: نصائح مهمه لمن يقضي اوقات طويله على الكمبيوتر

مشكووور على النصائح المفيد

لك خالص التحية







التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

رد مع اقتباس
 
   
قديم 05-10-2007, 08:12 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو

الصورة الرمزية الـسـيـف

إحصائية العضو






الـسـيـف is on a distinguished road

 

الـسـيـف غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : معنى الكلام المنتدى : قوافل التكنولوجيا والإتصالات والجرافيكس
افتراضي رد: نصائح مهمه لمن يقضي اوقات طويله على الكمبيوتر

مشكوووور وماقصرت على الموضوع الجميل

والحقيقة موضوع جميل ومفيد

لك تحياتي







رد مع اقتباس
 
   
قديم 05-10-2007, 03:14 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مشرف الكمبيوتر والاتصالات

إحصائية العضو






معنى الكلام is on a distinguished road

 

معنى الكلام غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : معنى الكلام المنتدى : قوافل التكنولوجيا والإتصالات والجرافيكس
افتراضي رد: نصائح مهمه لمن يقضي اوقات طويله على الكمبيوتر

نورتو الموضوع اخواني زعيم القوافل والسيف


تحياتي







رد مع اقتباس
 
   
قديم 09-01-2008, 05:57 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو

الصورة الرمزية صقـر عتيبـة

إحصائية العضو






صقـر عتيبـة is on a distinguished road

 

صقـر عتيبـة غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : معنى الكلام المنتدى : قوافل التكنولوجيا والإتصالات والجرافيكس
افتراضي رد: نصائح مهمه لمن يقضي اوقات طويله على الكمبيوتر

مشكوووور يـــا معنى الكلام على الموضوع الجميل الجذاب




لك تحياااااااااااااتي




صقـر عتيبـة







التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

( عتيبة جناح الصقر وثبيـت هامتـه *** ولا يستـوي طيـر بغيـر جـنـاح )

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
الحقوق للقوافـل العـربية: جوال الرسائل 966553850455+

a.d - i.s.s.w

RSS 2.0 RSS XML MAP HTML Sitemap ROR