عدد الضغطات : 3,479
عدد الضغطات : 1,679
إظهار / إخفاء الإعلاناتالتميز
حقوق الملكية الفكرية : أنظمة المملكة العربية السعودية تمنع نسب أي منتج فكري لغير صاحبه المؤلف او المكتشف او الصانع لذا نهيب بالجميع الإلتزام بذلك وسوف يحذف أي منتج فكري مخالف مساحة إعلانيه

   
العودة   القوافل العربية > ۞۞۞قوافل العلوم والمعارف والقوانين۞۞۞ > قوافل الطب والدواء
 
قوافل الطب والدواء التشخيص والدواء والبحوث الطبية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
   
قديم 15-02-2008, 12:03 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو

نائب مدير القوافــل


الصورة الرمزية السحـ فوق ــاب

إحصائية العضو






السحـ فوق ــاب is on a distinguished road

 

السحـ فوق ــاب غير متواجد حالياً

 


المنتدى : قوافل الطب والدواء
مزاج معتدل لياقة عالية جهاز مناعي قوي



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

مزاج معتدل لياقة عالية جهاز مناعي قوي مشروبات الطاقة والصحة واللياقة


لتتمتع بأقوى جهاز مناعي ومزاج معتدل ولياقة عالية .. عندما تفكر فى أفضل المشروبات لك ستجيب على الفور بالماء
لكن توجد هناك العديد من المشروبات
والسوائل الأخرى التى تستحق أن تضيفها إلى نظامك الغذائى
هى بعض المشروبات التى لها فوائد صحية هائلة بدءاً من علاج أو الوقاية
من بعض المشاكل الصحية البسيطة مثل عسر الهضم
وتنتهى بالحماية من أخطرها مثل هشاشة العظام




هى ثمانية اختيارات ..


1- الشاى الأخضر:

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


- فوائده:

يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، السرطان، أمراض القلب، والتسوس. يحتوى الشاى الأخضر على تركيز عالٍ من مادتى "Flavonoids&Polyphenols"
وهى مضادات للأكسدة طبيعية تحمى الخلايا من تكون السرطانات وتحد من نمو الأروام وذلك من خلال المساعدة بمحايدة الجزيئات الحرة فى الجسم. ومضادات الأكسدة الموجودة فى الشاى الأخضر تحمى أيضاً من الإصابة بأمراض القلب بواسطة العمل على إرخاء الأوعية الدموية وتحول دون تكون التجلطات الدموية التى تساعد ونحفز على الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية. يحتوى الشاى الأخضر أيضاً على الفلوريد الذى يقوى الأسنان وبالمثل أيضاً مادة "فلافونويدز" التى تبنى العظام وبذلك يقلل الشاى الأخضر من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان.



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

2- شاى النعناع:


- فوائده:


يخفف من الشد العضلى ويحمى من الإصابة بعسر الهضم لأن النعناع مضاد للتقلصات ويعمل على إرخاء العضلات وبذل تحارب تيبسها وآلامها.
ويساعد شاى النعناع فى عملية الهضم من خلال تحفيز حركة الغذاء فى الأمعاء من خلال الجهاز الهضمى.



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

3- اللبن المنزوع الدسم بنسبة 1%:


- فوائده:


يساعد على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام لأنه يحتوى على مكونات وجبة صحية من الكربوهيدرات والبروتينات والقليل من الدهون التى يمتصها جسم الإنسان ببطء ولكن مفعولها يظل لفترة طويلة من الزمن. كما يساعد اللبن على ثبات نسبة سكر الدم، كما أنه مصدر للكالسيوم لأنه يحتوى على فيتامين (د) وهو هام لتحقيق أقصى امتصاص للكالسيوم، ويساعد أيضاً الجسم التوقف عن تخزين الدهون وأثبتت الدراسات الحديثة أن السيدات التى تستهلك من ثلاثة - أربعة مقادير من منتجات الألبان قليلة الدسم (منها اللبن بالطبع) تفقد تقريباً ضعف وزن هؤلاء اللاتى تستهلكن منتجات الألبان بكميات أقل "فالكالسيوم يجعل خلايا الجسم تحرق الدهون بدلاً من أن تختزنها" وهذا يجعل هدف الحفاظ على الوزن واللياقة هدفاً سهلاً للغاية.
- السعرات الحرارية = 120/8 أوقيات، الأوقية = حوالى 31 جرام)



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

4- لبن الصويا:


- فوائده:


يقلل من فرص التعرض الإصابة بأمراض القلب، لأن لبن الصويا يحتوى على ألياف قابلة للذوبان وبروتين الصويا الذى يقلل من الكوليسترول منخفض الكثافة
(وهو معدل للكوليسترول السيىء) وثلاثى الجلسريد، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية. وإذا شربت لبن الصويا بدلاً من اللبن البقرى ستجده غنى بالكالسيوم وفيتامين (أ) وفيتامين (د). يحتوى لبن الصويا على مادة "Phytoestrogens" وهذا تحذير منه لأن هذه المادة ترتبط بقابلية الإصابة بسرطان الثدى لذا فلابد من استشارة الطبيب قبل شرب لبن الصويا إذا كان للمرأة تاريخ وراثى فى العائلة للإصابة بسرطان الثدى.- السعرات الحرارية = 81/8 أوقيات).




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

5- الشيكولاته الساخنة:


- فوائدها:

تعدل من المزاج وتحمى من الإصابة بأمراض القلب. تزيد الشيكولاته من إفراز مادة " السيروتونين" وهى المسئولة عن تنظيم المزاج (المعدلات المنخفضة من مادة السيروتونين ترتبط بالاكتئاب) كما أن الكاكاو غنى بمادة "Polyphenols" وهى مادة مضادة للأكسدة تحمى الخلايا من ضرر الأكسدة الذى يخفض من نسب الكوليسترول عالى الكثافة (معدلات كوليسترول جيدة) والتى تضع الشخص فى احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية.- السعرات الحراية = 195/8 أوقيات من الكاكاو المصنوع منزلياً، 115/مزيج بودرة.



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

6- عصير الطماطم قليل الأملاح:


- فوائده:


يحمى العديد من الأمراض السرطانية، ومنتجات الطماطم المعالجة هى أغنى مصدر لمضاد الأكسدة (ليكوبين - Lycopene) والذى يرتبط بتقليل التعرض لأمراض سرطان الرئة والمعدة وبالمثل البنكرياس والمرىء والفم والثدى وعنق الرحم. والليكوبين يحمى أيضاً الرئة والقلب من ضرر الأكسدة كما أنه يحول بين الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.- السعرات الحرارية = 31/ستة أوقيات.





اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

7- عصير التوت:


- فوائده:


يمنع من الإصابة بأمراض اللثة ، كما أن الأبحاث أوضحت أن نفس الخواص المضادة للبكتريا والتى توجد صير التوت تحارب عدوى الجهاز البولى. وتكون نظرية الخبراء أن مكون عصير التوت الذى يوجد "Nondialysable material" تمنع من التصاق البكتريا باللثة. لكن علماء التغذية يقلق من عصير هذه الفاكهة لنسبة السكر لذا يُنصح بعدم استهلاك أكثر من كوب واحد يومياً (6-8 أوقيات)
.- السعرات الحرارية = 140/8 أوقيات.




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

8- عصير البرتقال:


- فوائده:


يحمى من الإصابة بالمياه البيضاء والسرطان والتشوهات الخلقية وينشط الجهاز المناعى، مصدر هام لفيتامين (ج). كما أن عصير البرتقال مضاد للأكسدة يحمى العديد من الأمرالض بما فيها المياه البيضاء (السحابة التى تتكون على عدسة العين والتى قد تؤدى إلى العمى) وسرطان الرئة. يحمى فيتامين (ج) من ضرر الألكسدة التى تجعل الخلايا سرطانية كما يقوى من وظيفة الخلايا المناعية والذى يمكن الجسم من محاربة العدوى بكفاءة عالية. كما أن عصير البرتقال مصدر جيد للفولات والذى يقى من تشوهات القناة العصبية للأجنة
وإذا كنت تريد حماية العظم يمكنك تجربة عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم. السعرات الحرارية = 115/8 أوقيات.






رد مع اقتباس
 
   
قديم 15-02-2008, 12:13 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

شاعرنظم


الصورة الرمزية الــذيــب

إحصائية العضو






الــذيــب will become famous soon enough

 

الــذيــب غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : السحـ فوق ــاب المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: مزاج معتدل لياقة عالية جهاز مناعي قوي

الله يعطيك العافية على هذا الموضوع المفيد

لك أرق الــتــحـــايـــا و أعـــذبــــهــــا







التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

رد مع اقتباس
 
   
قديم 15-02-2008, 01:07 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو

الصورة الرمزية binhlailبن هليــل

إحصائية العضو







binhlailبن هليــل تم تعطيل التقييم

 

binhlailبن هليــل غير متواجد حالياً

 



الاوسمة

كاتب الموضوع : السحـ فوق ــاب المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: مزاج معتدل لياقة عالية جهاز مناعي قوي

الف شكر لك

بارك الله فيك

موضوع جدا جميل

لك

تقديري







التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

رد مع اقتباس
 
   
قديم 20-02-2008, 03:51 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرفة الطفولة والأمومة

الصورة الرمزية سـالـي

إحصائية العضو






سـالـي is on a distinguished road

 

سـالـي غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : السحـ فوق ــاب المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: مزاج معتدل لياقة عالية جهاز مناعي قوي

موضوع مفيد جدا

يعطيك الف عااااافية







التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي




رد مع اقتباس
 
   
قديم 08-03-2008, 10:34 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو

نائب مدير القوافــل


الصورة الرمزية السحـ فوق ــاب

إحصائية العضو






السحـ فوق ــاب is on a distinguished road

 

السحـ فوق ــاب غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : السحـ فوق ــاب المنتدى : قوافل الطب والدواء
افتراضي رد: مزاج معتدل لياقة عالية جهاز مناعي قوي

نورتوا صفحتي بمروركم العطر

حياااااااااااااااااااااااكم الله







رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:23 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
الحقوق للقوافـل العـربية: جوال الرسائل 966553850455+

a.d - i.s.s.w

RSS 2.0 RSS XML MAP HTML Sitemap ROR