القوافل العربية - علاج الأرق ،القلق ، تقطع النوم بالأعشاب‎

القوافل العربية (https://www.alqwafel.com/vb/index.php)

- قوافل الطب والدواء (https://www.alqwafel.com/vb/forumdisplay.php?f=52)

- - علاج الأرق ،القلق ، تقطع النوم بالأعشاب‎ (https://www.alqwafel.com/vb/showthread.php?t=18146)

علاج الأرق ،القلق ، تقطع النوم بالأعشاب‎

وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق

(قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)

قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :
http://www.muslim-day.com/images/Art...8%B1%D9%82.jpg

قراءة ما تيسر لك من القران الكريم

http://2.bp.blogspot.com/-XNUJC9AEzf...quran-2154.JPG

الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.

تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

مشروب القرنفل

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...1PBKXEIZrbHxPr
تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق
ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

مشروب الكمون

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...7BV8Yu78t6chTb
يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.

عصير التفاح

http://forums.jraaa7.com/imgcache/149873.imgcache.jpg
يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

مشروب اليانسون

http://health.ammonnews.net/assets/i...8e1dbada88.jpg
تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

خل التفاح بالعسل

http://www.3thra.com/imgcache/10834.imgcache.jpg
يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.