القوافل العربية - النباتيون أكثر عرضه لإعياء العضلات

القوافل العربية (https://www.alqwafel.com/vb/index.php)

- قوافل الطب والدواء (https://www.alqwafel.com/vb/forumdisplay.php?f=52)

- - النباتيون أكثر عرضه لإعياء العضلات (https://www.alqwafel.com/vb/showthread.php?t=10644)

النباتيون أكثر عرضه لإعياء العضلات

يعاني عدد من الناس ممن يمارسون الرياضة بشكل منتظم من بعض الآلام بعد ممارستهم لمختلف أنواع الرياضة،ومن المرجح أن هذه الآلام تزداد إمكانية حدوثها في حالة الأفراد النباتين.

وقد يعاني النباتيون إجمالاً من نقص في الحديد والبروتين، بسبب غياب هذه العناصر وعدم تواجدها بكثرة في الأغذية النباتية، مما قد يجعل من الممكن وجود علاقة بين غياب هذين العنصرين وإصابة الجسم بالإعراض السابق ذكرها. يقول الدكتور ستيفن ستوفيتز الاختصاصي في الطب الرياضي في جامعة مينيسوتا إن «الآلام التي قد تنتج بعد ممارسة الأنشطة يكون ورائها أحد سببين هما قلة التدريبات الرياضية التي يقوم بها الشخص وبالتالي يشعر بهذه الآلام عند ممارسته لنشاط بدني زائد، أو النمط الغذائي للشخص.

ويضيف انه في حالة إذا ما كان الشخص يقوم بأداء التمرينات الرياضية بانتظام، فإن سبب الآلام غالباً ما يرجع إلى نوعية الغذاء الذي قد يتسبب بنقص في بعض العناصر الغذائية الضرورية للجسم للقيام بأنشطته، فنقص البروتين والحديد وبعض الأملاح والمعادن بسبب هذه الآلام.