هرمون السعادة .. (هرمون الميلاتونين)

الذي يفرز بصورة طبيعية من الغدة الصنوبرية,ويفرز بوفرة في فترة الطفولة ,ولكن مع بداية البلوغ يقل افرازه تدريجيا ويستمر في التناقص كلما تقدم العمر, وربما تكون سعادة الاطفال مرتبطة ولو جزئيا بوجود هذا الهرمون,

يسمى هذا الهرمون هرمون السعادة لتاثيره المهدئ للجهاز العصبي وتنظيم تفاعلات الجسم .. وفي دراسات اخرى ثبتت فاعلية هذا الهرمون لعلاج الارق وبعض الحالات النفسية والشلل المخي وآلام الدورة الشهرية ومرض الزهايمر.

اغذية غنية بالميلاتونين..

الشوفان والذرة الحلوة والارز والزنجبيل والطماطم والموز والشعير ,كلها اغدية غنية بهذا الهرمون.

وهناك عوامل أخرى لها تأثير سحرى لسعادة الاشخاص..


الضحك..

الأشخاص الذين يبتسموا كثيرا
ترتفع لديهم نسبة اللإندروفين بصورة كبيرة مقارنة بالأشخاص الذين يجلسون بهدوء..


الحب..

كلما شعرنا بالحب زادت كمية الأندروفين في المخ , إلي جانب أن الحب يزيد الشعور بالسعادة و ينير القلب و الوجه و يساعد علي الشفاء من الأمراض بصورة كبيرة..

ضوء الشمس..

فقط 30 دقيقة في ضوء الشمس يومياُ تساعد علي إعادة ضبط الساعة البيولوجية لكل شخص¸فتجعلنا نريد النوم في آخر اليوم

مضغ اللبان الخالي من السكر..

عملية المضغ تزيد من الشعور بالهدوء والسكينة لأنه ينشط إفراز السيروتونين المعروف بقدرته علي تهدئة الأعصاب"

النوم في الظلام..

ينشط إفراز الميناتولين لأنه هرمون يتأثر بالضوء بصورة كبيره, يفرز , و هي مسئولة عن تعزيز النوم وتصحيح الاتزان البيولوجي للجسم, فيجب عليك وضع ستائر ثقيلة أو أرتدي قناع العينين ..

شكرا ياعبير على هذا الموضوع الجميل والله يرزقنا جميعا السعاده في الدارين

ودام تالقك

شكرا ياعبير على هذا الموضوع الجميل والله يرزقنا جميعا السعاده في الدارين

ودام تالقك

الله آمين ..

الشكر موصولا بك شاعرنا لتشريفك الذي تعطرت به صفحتي

امتناني وكل التقدير

الله يسعدك





معلومات نجهلها


شكرا لتنويرك بصائرنا

الله يسعدك





معلومات نجهلها


شكرا لتنويرك بصائرنا


اخي نجم العرب :اسعد الله قلبك وامتعك بالصحة وبالخير دوماً
أسعدني مرورك وتعطيرك صفحتي
دمت بخير
لك الشكر والتقدير

الله يسعد ايامك




وينه محتاج له


لا خلا ولا عدم

تسلم ايدك على الموضوع الحلو


اكيد بترتفع اسعار المنتجات اللي ذكرتها


الكل يبحث عن السعادة


لك خالص تقديري

مشكوره على الطرح القيم والمفيد

الله يكتب لك السعاده وعلى الجميع ان شاء الله
يعطيك العافيه

مشكورة






السعادة توفيق من الله سبحانه

اسعد الله قلوبكم وامتعكم بالصحة وبالخير دوماً
أسعدني مروركم وتعطيركم صفحتي
دمتم بخير
لكم الشكر والتقدير