http://www.m3ashq.com/vb/images/smilies2/jOk9Lb5K%20%2818%29.gif (http://www.m3ashq.com/vb/images/smilies2/jOk9Lb5K%20%2818%29.gif)دلعي زوجك وانفضي تعب يومه بمساج بالصور

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج المريح

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

http://www.qassimy.com/nu/infimages/myuppic/4b2bc3b4c75ff.gif (http://www.3effects.com/)



2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات

خطوات التحضير :


نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الزوج يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الزوج هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات المساج :


اليدين من الاسفل الى الاعلى دققي فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)

http://www.qassimy.com/nu/infimages/myuppic/4b2bc3f30ce35.gif (http://www.3effects.com/)



http://www.qassimy.com/nu/infimages/myuppic/4b2bc3f31186c.gif (http://www.3effects.com/)


وبعد ذالك استخدمي فقط مؤخره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..


http://www.qassimy.com/nu/infimages/myuppic/4b2bc43e4143f.gif (http://www.3effects.com/)





ضعي يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

http://www.qassimy.com/nu/infimages/myuppic/4b2bc43e45a90.gif (http://www.3effects.com/)


باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حركي ببطء من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..


http://www.qassimy.com/nu/infimages/myuppic/4b2bc48bbf684.gif (http://www.3effects.com/)


باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..


http://www.qassimy.com/nu/infimages/myuppic/4b2bc48bc3cd5.gif (http://www.3effects.com/)

ضعي ساعديك على الظهر وحركي يديك الى الامام والخلف

http://www.qassimy.com/nu/infimages/myuppic/4b2bc4d49be73.gif (http://www.3effects.com/)


اذا احس زوجك بألم في نقطة معينه
قومي بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهلي بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..

http://www.qassimy.com/nu/infimages/myuppic/4b2bc4d4a08ab.gif (http://www.3effects.com/)


في النهاية كرري جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..




ملحوظه>>خليكي حنونه عليه لاتكسري ظهرهhttp://www.m3ashq.com/vb/images/smilies2/jOk9Lb5K%20%2829%29.gif (http://www.m3ashq.com/vb/images/smilies2/jOk9Lb5K%20%2829%29.gif)

يسلموووووووووووووو


موضوع جميل عزيزتي


لك ودي وتقديري

تسلمي يالغالية


تقبلي مروري

تسلمي يالغلا


رائع ما خط قلمك

لك الود

يسلموووووووووووووو


موضوع جميل عزيزتي


لك ودي وتقديري


بسمة غرام
يسلمك ربي .. أرجو مما قدمته كل الفائده
لك مني الشكر والتقدير

تسلمي يالغالية


تقبلي مروري

دليل القوافل

يسلمك ربي
شكراً لحضورك الكريم

تسلمي يالغلا


رائع ما خط قلمك

لك الود

قمر الحجاز

الله يسلمك يالغلا
حضورك أكثر روعة شكراً لك وكل التقدير

مشرفتنا الغاليه كلمه كررناها لك
هي مبدعه في هذا المجال من الاشراف
مذهله في قنص المواصيع الراقيه
برقي ذاتك تحياتي لكي اختنا الغاليه

مشرفتنا الغاليه كلمه كررناها لك
هي مبدعه في هذا المجال من الاشراف
مذهله في قنص المواصيع الراقيه
برقي ذاتك تحياتي لكي اختنا الغاليه

العزيز الجشعمي

لله درك ما اجمل اطلالتك
مع تواجدك تشرق ابجديتك على متصفحي المتواضع..

فيبتهج الحرف ويتراقص على ايقاع حرفك الرائع

شكرا لك من الأعماق يا أصيل