زهرة الليل
19-07-2010, 05:02 PM
كتاب في التأملات
لديفيد فيسكوت
كتاب ممتع لخصت أفكاره راجياً لكم بعض الفائدة
الملخصات
1. معرفتي بأن أفضل إمكانياتي تكمن فقط في داخلي
جعلتني أقبل ذاتي كما هي
2. إنني ذاتي
إنني فقط ذاتي
وأنا على يقين من أن ذاتي تكفيني
3. إنني أفعل خيرًا .
إنني أنوي خيرًا .
إنني شخص صالح.
4. إني أقبل كل الأجزاء التي تُكون شخصيتي
وما لا أستطيع أن أقبله ، أتجاهله .
5. إن رأيي في ذاتي هو كل ما يهم .
إنني أقدَّر ذاتي .
إنني أتذكر كل مواطن الصلاح في ذاتي .
6. إنني أسعد نفسي وأضع مشاعري في
المقدمة ، إنني أستحق أن أكون سعيدًا لأجل
نفسي فقط
7. إنني ملك نفسي حتى أستطيع أن أكون
سعيدًا .
إنني ملك نفسي حتى أستطيع أن أعطي
الآخرين دون قيود.
8. إني أمنح حبي للجميع دون شروط ولا
أنتظر شيئًا في المقابل
9. أنا لا أحاول أن أكون مقبولاً من الآخرين .
أنا لا أبحث عن الحب .
كل ما أريده هو أن أكون ذاتي وأنا شاكر لله
على الهبة التي منحني إياها :ذاتي
10. إنني أعمل كل ما يروق لي عمله
فقط لأنني أريد ذلك .
11. إنني سعيد لسعادة أصدقائي .
إن مشاركة أصدقائي سعادتهم هي مصدر سعادتي
12. إنني أراعي مشاعر أصدقائي
.
إنني أستمع لهم جيدًا .
إنني أسمع نفسي من خلال أصدقائي .
إنني أمنح أصدقائي الفرصة كي يسمعوني كذلك
13. إنني أشعر بالامتنان للموسيقى
إنني أشعر بالامتنان للنجوم .
إنني أشكر الأزهار .
إن وجودي هو هديتي .
14. إنني أفتح يدي وأحرر العالم .
إنني هنا .
إن ذاتي هي كل ما أحتاجه .
15. إنني جاهز .
إنني مستعد الآن
إنني أستطيع
سوف أنطلق
16. ها أنا ذا ، عيوبي ، وكل ما ّ في.
أمنح حبي للجميع دون أن انتظار المقابل .
17. إنني معنى بإحداث بعض الاختلاف
.
إنني أتصرف وفقًا لنواياي .
ليس لدي ما أخفيه .
18. إنني ُأسعد نفسي بأن أفعل ما يسعدني
19. إنني لا أحتاج من الآخرين سوى أن يفهموني .
إنني أهب نفسي ما أحتاجه .
من أراد حبي فليحبني
.
ومن لم يرده فليكرهني
20. إنني أعشق حياتي .
أنني أعشق طريقة عشقي لها .
إنني أعمد إلى الأفضل من أجل نفسى .
21. إنني متقبل لمكاني في الحياة وسبب وجودي
في هذا المكان
22. إنني أتحرر من آلامي .
إن ذكريات الماضي تذوي وتتلاشى .
إنني هنا .
ولقد ولت آلامي
23. إنني مسئول عن كل شي في حياتي .
إنني مسئول عما كنت عليه في الماضي .
إنني مسئول عما سأصبح عليه في المستقبل .
24. إنني أمنح ذكرياتي الفرصة كي تعاودني وتتخذ طريقها إلي .
إنني أترك الماضي يطفو على السطح ، لكني لا أعيش فيه .
إنني أسمح لمشاعري الدفينة أن تتدفق داخلي وهي في طريقها للخمود .
إنني أقبل كل ما كنت عليه من سمات ، وكل ما مر من أحداث .
إنني أقبل ذلك أقبل كل نفسي .
25. إنني أعيش كل لحظة من لحظات حياتي .
إنني أبدأ حياة جديدة مع إطلالة كل يوم جديد
26. إنني أبحث عن عمل في الحياة ، وعن
كياني، عن هدفي
إنني لا أخشى اكتشاف قيمتي ، لأنني
أحب ذاتي بالفعل .
27. إنني مؤمن بذاتي
إنني مؤمن بما وهبه الله لي
28. إنني أستحق كل الخير الذي يمكنني
تخيله ، وكذلك كل المتعة التي يمكنني أن
ألقاها ، صحبة الأصدقاء ،وحبي لذاتي كل الخير .
إنني أستحق
29. إنني احتفل بكمالي،وبقصوري كماأنافي الواقع .
30. إنني احتفل بضحكاتي التي تخترق دموعي .
أنني احتفل الآن
إنني أحتفل بوجودي .
31. إنني ادع الآخرين كي يكونوا ذواتهم .
إنني أدع مجا ل للاختلاف .
إنني أستمتع بالاختلاف بيني وبين
الآخرين ولا يدفعني ذلك إلى إثارة النزاعات معهم .
إن انتصاري الحقيقي يكمن في أن أكون نفسي
32. إنني استمع لما بين كلمات الآخرين .
إنني أعيش في الصمت حيث تسكن المعرفة .
إنني أمنح نفسي مجا ً لا للحياة بأن أصنع الهدوء
33. إنني مدرك أن القليل من الأشياء يحتاج بالفعل إلى هذا الاهتمام .
إنني مدرك حقيقة أن الأشياء تأتي في ميعادها بالضبط .
إن اليأس والقلق فقط هما ما يجعلانها تبدو وكأني تأخر عن ميعادها .
إنني متقبل لحقيقة أني مكاني هو المكان
الصحيح ، وأن مكان الآخرين هو المكان
الصحيح بالنسبة لهم .
34. إنني أقدر للروح الإنسانية خيرها الفطري.
إنني أدرك كيف أن الأزهار تذوي بسهولة .
وإنني أقبل حقيقة أن الحياة تهرب مني ،
وأعرف أن كل هذا الجمال يمكن أن يتسرب
من بين أصابعي إذا ما آخذت وقتًا لكي ألحظة .
35. إنني أعلم أن لدي هدفًا
إنني مؤمن بموهبتي .
إنني في الحياة كي أعطي .
وعندما تنتابني الظنون ، أمنح أكثر .
36. إننيأرحببكليومفيحياتيكيأستمرفيالعطاء .
37. إنني أعطي الآخرين من نفسي حتى أشعر
بالكفاية ثم أعطي مما يتبقى لديّ.
38. إنني أستطيع . إنني أعرف أنني أريد أن .....
إنني أستطيع . إنني أعرف أنه لابد أن ...
إنني أستطيع نعم !
أستطيع .
39. إن حياتي هي المنحة وموهبتي هي الأداة
ولحظتي هي الآن .
40. إنني أعرف الحقيقة بقولي الحقيقة .
إنني أتعلم الحقيقة بالاستماع إليها.
إن الحقيقة التي أبوح بها تصبح ذاتي .
41. أنني أريد أن أعرف الحقيقة .
إنني أريد أن أرى الحقيقة .
إنني أريد أن أكون ما أنا عليه .
42. إنني أتقدم للأمام . لا أبالي بما يحدث على جانبي الطريق .
إنني أنظر في اتجاه بعيد عن أهدافي فقط
لأنني نسيت أن أؤمن بها
لأنني مستمر في التطلع للمستقبل
إنني مؤمن بذاتي
43. إنني لا أنتظر شيئًا سوى أن أحيا .
إنني لا أرغب في شيْ سوى أن أتعلم .
قد لا أكون شيئًا، ولكنني سأصبح كل شيء.
44. إن عملي هو الطريق .
إن حبي هو الطريق .
‘إن ماضي هو الطريق .
إن حاضري هو الطريق .
إنني الطريق .
45. إنني أستسلم للخير.
إنني انبع من قوتي .
إنني أعطي أفضل ما لدي .
46. إنني أفتح قلبي وأسمع نفسي .
تنطق الحقيقة . إنني افتح قلبي
وأرى نفس تجد طريقي في الحياة .
47. إنني أبحث عن ذاتي في كل شيء أقوم به .
إنني أجد ذاتي .
إن أحلامي تراودني حيثما أذهب .
إنني أصبح ذاتي .
48. إنني أجد الحب عندما أنظر داخلي ...
إنني أخلق الحب في كل مكان حولي .
إنني أرى أمارات الحب في كل مكان أنظر إلية ...
إنني أتذكر أنني جدير بالحب
49. إنني أتذكر أنني أنا العالم الداخلي .
إن العالم الخارجي لا يعنيني .
إن عالمي هو أنا .
50. إنني أبحث عن الهبة التي لا بد أن
يمنحنها الآخرون .
إنني أذكر الآخرين بما يستحقون .
إنني أسعد بكل الخير الذي أكتشفه .
51. إنني أتحمل مسئولية حياتي .
إن لدي القوة لتحسين صورة الأشياء
إنني دائمًا أمتلك الاختيار
52. لأنني حر في أن أكون نفسي ، فإنني أعطي
الفرصة للآخرين كي يكونوا أحرارًا
وأستطيع رؤية العالم على طبيعته .
53. إنني مجرد شخص .
إنني أتطلع للنجوم .
وإذا نجحت ، فإنني لا زلت مجرد شخص.
وإذا تطلعت للعُلا ، فلا يمكن للفشل أن يعرف طريقة إ ّ لي .
54. إنني لا أتوقع أن أكون مثاليًا .
إنني أتعلم من كل الأشياء ومن كل الناس .
إنني أعترف بأخطائي بصراحة وحرية .
إنني أصححها دون خجل .
55. إنني أظهر ألمي عندما يؤلمني الآخرون ، لذا
أستطيع أن أشعر بالحب لباقي الوقت .
56. إنني صريح تجاه خبايا الحياة ،
وبكوني صريحًا ، لا أجد منها شيئًا .
إنني صريح تجاه آلام الحياة ،
وبكوني صريحًا ، أجد متعة .
57. إنني لا أملك أسرارًا .
إنني لا أملك شيئًا لأخفيه .
حتى لو اكتشفت أسوأ ما في ذاتي ، فإني اكتشافي سيكون قوة جديدة لي .
58. إنني أستطيع أن أكون كل شيء لنفسي .
59. إنني حر .
أنا أعلن ذلك .
60. هذه هي رحلتي .
هذه هي حياتي .
إنني أخلق الطريق بينما أنا ماضٍ فيه .
61. إنني دائمًا على استعداد للمخاطرة .
إنني دائمًا على استعداد للتعلم .
إنني دائمًا على استعداد لاختبار قوتي ، وبذلك أنحي القلب جانبًا وأحيا فقط .
62. إن شعوري كافٍ كي أعرف ما أريد .
63. إنني أعانق حياتي ، فأجد حياتي تعانقني
64. إنني مكمن قوتي .
إنني لا أخشى من النظر داخلي .
65. إن الخير الذي قمت به يكافئني في عزلتي .
إنني أجد الراحة في أن أكون بمفردي .
فهنا ، أحيا في سلام.
66. لا يوجد شيء بيني وبين نفسي . إن المسافة بينهما فضاء .
هناك متسع لمسافة خالية أخرى لشخص آخر صريح
كم هو رائع أن أجد ذلك الشخص !
وإن لم أجده ، فإنا ما زلت مع نفسي .
67. إنني أكون ذاتي في هذه اللحظة.
68. إنني لست أسيرًاللماضي .
إنني أتركه وراءظهري،هناكعلى الشاطئ البعيد
69. إنني لست أسيرًا للعالم
.
إنني أنزلق من فوق سطحه .
إنني أتحرر من كل القيود المفروضة علي .
إنني أمتلك ذاتي ، لذا فأنا آمن وحر .
70. إنني أبحث عن الطريق الصحيح .
وعندما أجد هذا الطريق ، أتخلص من شكوكي .
وعندما أسافر عليه ، أجد قوتي.
إن هذا الطريق هو هدفي الوحيد .
إنني أتبعه حيث يأخذني .
71. إنني أعيش في المسافات التي تتخلل أفكاري .
72. إنني صالح ولدي دائمًا شيء أمنحه للآخرين .
73. إنني أملك القوة لإنقاذ نفسي .
74. إن ألمي على شفتي.
وإن حبي سوف يعقبه .
75. إنني هنا أعبر عن ذاتي .
لقد ربحت بالفعل .
76. إنني مؤمن بصلاحي .
إنني أثق في نواياي .
إنني أتبع أوامر قلبي .
77. إنني صلاح نفسي .
إنني كل خيري .
وحتى عندما أعشر بأنني أقل صلاحًا ،
فإني دائمًا ما أكون أكثر صلاحًا .
78. إنني أنصت فأسمع صوتي .
إنني أتكلم بكلمات تجربتي .
إنني أفص أحلامي .
إنني أشارك نفسي في حقيقتي .
79. إن صوتي هو فقط الذي يمكن أن يدل على حقيقتي
80. إن حقيقتي هي فقط التي يمكنها أن تعالج عالمي .
81. إنني أتقبل أي شيء أدى بي إلى هذا المكان
إنني أرحب بكل نقد .
إنني أعمد إلى التطور.
82. إنني أعترف بألمي وحزني كي أعرف السعادة .
إنني أؤمن بقوتي كي أجدها .
83. إنني أواجه نفسي .
إنني أرى نفسي.
إنني أعرف نفسي .
إنني أرحب بدخول أفضل ذات لي في حياتي
.
84. إنني كل شيء أجربه ، وإلى الآن لم أزل صالحًا .
إنني كل شيء أشعر به ، ولدي دائمًا حب أمنحة للآخرين .
85. عندما يستبد بي الشك ، لا بد أن أتذكر أن أعطي.
86. لاتزددعمرًا،بلازددتطورًاإلى الأفضل .
إنتوقع كأن تنموهوأن تبقى صغيرًاللأبد
87. إنني أتحرر من شكوكي .
إنني أحرر نفسي .
إنني أحتضن ذاتي الجديدة .
إنني أجد نفسي مرة أخرى .
88. إن الماضي قد ولى .
إنني لا أستطيع أن أسترده.
89. إنني أجد ذاتي في قبول كل شيء .
90. لا يوجد شيء دوني ، إنني ليست خائفًا .
لا يوجد شيء أعجز عن تحقيقه فأنا لا أزال لدي إيمان .
إنني اعرف أن أي مكان أهبط عليه سوف
يتحرك للأمام ، مثلي.
91. إنني أتذكر حلمي بأن أكون أفضل ما لديّ،
وأعيش هذا الحلم حتى يتحقق .
92. إنني أنحني مع العاصفة . إنني انزلق مع التيار .
إنني لا أقاوم –إنني أظل نفسي.
93. إنني أجرب كل شيء
إنني لا أتقيد بشيء .
إنني أصبح العالم .
94. إنني على صلة بالمعرفة القائمة .
95. ها أنا بذاتي كاملة .
لا شيء مني مفقود .
96. إنني أنظر في كلا الاتجاهين قبل أن أعبر .
إنني أعبر إلى الجانب الآخر .
97. إنني حيث وضعت نفسي تمامًا .
إنني أستطيع أن أتحرك .
إنني أستطيع أن أبقى .
كل ما أحتاجه هو أن أعرف قلبي وأتبعه .
98. إنني انعكاس لذاكرتي .
إنني جوهر ، إنني حقيقي .
إنني العالم الذي يمر .
إنني العالم الذي يوشك أن يولد .
99. إنني أرفع قبضتي عن الآخرين حتى يتحرر
هدفي ويأخذني إلى حيث سيأخذني .
100. دعني أحلم بحياتي ، ولكن لا تدعني أحلم بعيدًا عنها
101. إن حياتي هي الإجابة .
إنني في بحث دائم كي أحدد ما هو السؤال .
102. إن كل شيء له معنى .
ولكن الواقعية فقط هي ما تجعل الأشياء صحيحة
103. دعني أتذكر الطريق ، الخطوات ، العثرات ، وأماكن الراحة .
لقد كنت هنا من قبل .
سأكون هنا مرة أخرى .
104. حتى عندما أنسى ، أكون حرًا في أن أواصل .
حر في أن أتغاضى .
حر في اختيار طريقي .
105. إنه مجرد يوم أخر .
إنه مجرد وقت آخر .
106. إنني أروي قصتي بأن أعيشها .
107. إنني أدرس راحتي وأكتشف نفسي .
108. إن حريتي تعتمد على ترك الآخرين كي يكونوا أحرارًا .
109. إن خوفي يساعدني في التركيز على قوتي .
إنني أهزم الخوف بإيماني بذاتي .
110. إنني أحب أفضل ذات لي .
إنها دائمًا موجودة .
111. إنني أحب نفسي .
إنني لا أخشي ما هو كامن بداخلي .
لذلك فإنه العالم لا يمثل لي لغزًا ، ولدى مكان كي أبقي فيه .
112. إنني أسمح للآخرين أن يكونوا على طبيعتهم .
إنني لا أستطيع سوى أن أكون نفسي .
113. إنني دائمًا في بداية اكتشاف شيء رائع عن ذاتي .
وتقبلوا خالص تقديري
زهرة الليل
لديفيد فيسكوت
كتاب ممتع لخصت أفكاره راجياً لكم بعض الفائدة
الملخصات
1. معرفتي بأن أفضل إمكانياتي تكمن فقط في داخلي
جعلتني أقبل ذاتي كما هي
2. إنني ذاتي
إنني فقط ذاتي
وأنا على يقين من أن ذاتي تكفيني
3. إنني أفعل خيرًا .
إنني أنوي خيرًا .
إنني شخص صالح.
4. إني أقبل كل الأجزاء التي تُكون شخصيتي
وما لا أستطيع أن أقبله ، أتجاهله .
5. إن رأيي في ذاتي هو كل ما يهم .
إنني أقدَّر ذاتي .
إنني أتذكر كل مواطن الصلاح في ذاتي .
6. إنني أسعد نفسي وأضع مشاعري في
المقدمة ، إنني أستحق أن أكون سعيدًا لأجل
نفسي فقط
7. إنني ملك نفسي حتى أستطيع أن أكون
سعيدًا .
إنني ملك نفسي حتى أستطيع أن أعطي
الآخرين دون قيود.
8. إني أمنح حبي للجميع دون شروط ولا
أنتظر شيئًا في المقابل
9. أنا لا أحاول أن أكون مقبولاً من الآخرين .
أنا لا أبحث عن الحب .
كل ما أريده هو أن أكون ذاتي وأنا شاكر لله
على الهبة التي منحني إياها :ذاتي
10. إنني أعمل كل ما يروق لي عمله
فقط لأنني أريد ذلك .
11. إنني سعيد لسعادة أصدقائي .
إن مشاركة أصدقائي سعادتهم هي مصدر سعادتي
12. إنني أراعي مشاعر أصدقائي
.
إنني أستمع لهم جيدًا .
إنني أسمع نفسي من خلال أصدقائي .
إنني أمنح أصدقائي الفرصة كي يسمعوني كذلك
13. إنني أشعر بالامتنان للموسيقى
إنني أشعر بالامتنان للنجوم .
إنني أشكر الأزهار .
إن وجودي هو هديتي .
14. إنني أفتح يدي وأحرر العالم .
إنني هنا .
إن ذاتي هي كل ما أحتاجه .
15. إنني جاهز .
إنني مستعد الآن
إنني أستطيع
سوف أنطلق
16. ها أنا ذا ، عيوبي ، وكل ما ّ في.
أمنح حبي للجميع دون أن انتظار المقابل .
17. إنني معنى بإحداث بعض الاختلاف
.
إنني أتصرف وفقًا لنواياي .
ليس لدي ما أخفيه .
18. إنني ُأسعد نفسي بأن أفعل ما يسعدني
19. إنني لا أحتاج من الآخرين سوى أن يفهموني .
إنني أهب نفسي ما أحتاجه .
من أراد حبي فليحبني
.
ومن لم يرده فليكرهني
20. إنني أعشق حياتي .
أنني أعشق طريقة عشقي لها .
إنني أعمد إلى الأفضل من أجل نفسى .
21. إنني متقبل لمكاني في الحياة وسبب وجودي
في هذا المكان
22. إنني أتحرر من آلامي .
إن ذكريات الماضي تذوي وتتلاشى .
إنني هنا .
ولقد ولت آلامي
23. إنني مسئول عن كل شي في حياتي .
إنني مسئول عما كنت عليه في الماضي .
إنني مسئول عما سأصبح عليه في المستقبل .
24. إنني أمنح ذكرياتي الفرصة كي تعاودني وتتخذ طريقها إلي .
إنني أترك الماضي يطفو على السطح ، لكني لا أعيش فيه .
إنني أسمح لمشاعري الدفينة أن تتدفق داخلي وهي في طريقها للخمود .
إنني أقبل كل ما كنت عليه من سمات ، وكل ما مر من أحداث .
إنني أقبل ذلك أقبل كل نفسي .
25. إنني أعيش كل لحظة من لحظات حياتي .
إنني أبدأ حياة جديدة مع إطلالة كل يوم جديد
26. إنني أبحث عن عمل في الحياة ، وعن
كياني، عن هدفي
إنني لا أخشى اكتشاف قيمتي ، لأنني
أحب ذاتي بالفعل .
27. إنني مؤمن بذاتي
إنني مؤمن بما وهبه الله لي
28. إنني أستحق كل الخير الذي يمكنني
تخيله ، وكذلك كل المتعة التي يمكنني أن
ألقاها ، صحبة الأصدقاء ،وحبي لذاتي كل الخير .
إنني أستحق
29. إنني احتفل بكمالي،وبقصوري كماأنافي الواقع .
30. إنني احتفل بضحكاتي التي تخترق دموعي .
أنني احتفل الآن
إنني أحتفل بوجودي .
31. إنني ادع الآخرين كي يكونوا ذواتهم .
إنني أدع مجا ل للاختلاف .
إنني أستمتع بالاختلاف بيني وبين
الآخرين ولا يدفعني ذلك إلى إثارة النزاعات معهم .
إن انتصاري الحقيقي يكمن في أن أكون نفسي
32. إنني استمع لما بين كلمات الآخرين .
إنني أعيش في الصمت حيث تسكن المعرفة .
إنني أمنح نفسي مجا ً لا للحياة بأن أصنع الهدوء
33. إنني مدرك أن القليل من الأشياء يحتاج بالفعل إلى هذا الاهتمام .
إنني مدرك حقيقة أن الأشياء تأتي في ميعادها بالضبط .
إن اليأس والقلق فقط هما ما يجعلانها تبدو وكأني تأخر عن ميعادها .
إنني متقبل لحقيقة أني مكاني هو المكان
الصحيح ، وأن مكان الآخرين هو المكان
الصحيح بالنسبة لهم .
34. إنني أقدر للروح الإنسانية خيرها الفطري.
إنني أدرك كيف أن الأزهار تذوي بسهولة .
وإنني أقبل حقيقة أن الحياة تهرب مني ،
وأعرف أن كل هذا الجمال يمكن أن يتسرب
من بين أصابعي إذا ما آخذت وقتًا لكي ألحظة .
35. إنني أعلم أن لدي هدفًا
إنني مؤمن بموهبتي .
إنني في الحياة كي أعطي .
وعندما تنتابني الظنون ، أمنح أكثر .
36. إننيأرحببكليومفيحياتيكيأستمرفيالعطاء .
37. إنني أعطي الآخرين من نفسي حتى أشعر
بالكفاية ثم أعطي مما يتبقى لديّ.
38. إنني أستطيع . إنني أعرف أنني أريد أن .....
إنني أستطيع . إنني أعرف أنه لابد أن ...
إنني أستطيع نعم !
أستطيع .
39. إن حياتي هي المنحة وموهبتي هي الأداة
ولحظتي هي الآن .
40. إنني أعرف الحقيقة بقولي الحقيقة .
إنني أتعلم الحقيقة بالاستماع إليها.
إن الحقيقة التي أبوح بها تصبح ذاتي .
41. أنني أريد أن أعرف الحقيقة .
إنني أريد أن أرى الحقيقة .
إنني أريد أن أكون ما أنا عليه .
42. إنني أتقدم للأمام . لا أبالي بما يحدث على جانبي الطريق .
إنني أنظر في اتجاه بعيد عن أهدافي فقط
لأنني نسيت أن أؤمن بها
لأنني مستمر في التطلع للمستقبل
إنني مؤمن بذاتي
43. إنني لا أنتظر شيئًا سوى أن أحيا .
إنني لا أرغب في شيْ سوى أن أتعلم .
قد لا أكون شيئًا، ولكنني سأصبح كل شيء.
44. إن عملي هو الطريق .
إن حبي هو الطريق .
‘إن ماضي هو الطريق .
إن حاضري هو الطريق .
إنني الطريق .
45. إنني أستسلم للخير.
إنني انبع من قوتي .
إنني أعطي أفضل ما لدي .
46. إنني أفتح قلبي وأسمع نفسي .
تنطق الحقيقة . إنني افتح قلبي
وأرى نفس تجد طريقي في الحياة .
47. إنني أبحث عن ذاتي في كل شيء أقوم به .
إنني أجد ذاتي .
إن أحلامي تراودني حيثما أذهب .
إنني أصبح ذاتي .
48. إنني أجد الحب عندما أنظر داخلي ...
إنني أخلق الحب في كل مكان حولي .
إنني أرى أمارات الحب في كل مكان أنظر إلية ...
إنني أتذكر أنني جدير بالحب
49. إنني أتذكر أنني أنا العالم الداخلي .
إن العالم الخارجي لا يعنيني .
إن عالمي هو أنا .
50. إنني أبحث عن الهبة التي لا بد أن
يمنحنها الآخرون .
إنني أذكر الآخرين بما يستحقون .
إنني أسعد بكل الخير الذي أكتشفه .
51. إنني أتحمل مسئولية حياتي .
إن لدي القوة لتحسين صورة الأشياء
إنني دائمًا أمتلك الاختيار
52. لأنني حر في أن أكون نفسي ، فإنني أعطي
الفرصة للآخرين كي يكونوا أحرارًا
وأستطيع رؤية العالم على طبيعته .
53. إنني مجرد شخص .
إنني أتطلع للنجوم .
وإذا نجحت ، فإنني لا زلت مجرد شخص.
وإذا تطلعت للعُلا ، فلا يمكن للفشل أن يعرف طريقة إ ّ لي .
54. إنني لا أتوقع أن أكون مثاليًا .
إنني أتعلم من كل الأشياء ومن كل الناس .
إنني أعترف بأخطائي بصراحة وحرية .
إنني أصححها دون خجل .
55. إنني أظهر ألمي عندما يؤلمني الآخرون ، لذا
أستطيع أن أشعر بالحب لباقي الوقت .
56. إنني صريح تجاه خبايا الحياة ،
وبكوني صريحًا ، لا أجد منها شيئًا .
إنني صريح تجاه آلام الحياة ،
وبكوني صريحًا ، أجد متعة .
57. إنني لا أملك أسرارًا .
إنني لا أملك شيئًا لأخفيه .
حتى لو اكتشفت أسوأ ما في ذاتي ، فإني اكتشافي سيكون قوة جديدة لي .
58. إنني أستطيع أن أكون كل شيء لنفسي .
59. إنني حر .
أنا أعلن ذلك .
60. هذه هي رحلتي .
هذه هي حياتي .
إنني أخلق الطريق بينما أنا ماضٍ فيه .
61. إنني دائمًا على استعداد للمخاطرة .
إنني دائمًا على استعداد للتعلم .
إنني دائمًا على استعداد لاختبار قوتي ، وبذلك أنحي القلب جانبًا وأحيا فقط .
62. إن شعوري كافٍ كي أعرف ما أريد .
63. إنني أعانق حياتي ، فأجد حياتي تعانقني
64. إنني مكمن قوتي .
إنني لا أخشى من النظر داخلي .
65. إن الخير الذي قمت به يكافئني في عزلتي .
إنني أجد الراحة في أن أكون بمفردي .
فهنا ، أحيا في سلام.
66. لا يوجد شيء بيني وبين نفسي . إن المسافة بينهما فضاء .
هناك متسع لمسافة خالية أخرى لشخص آخر صريح
كم هو رائع أن أجد ذلك الشخص !
وإن لم أجده ، فإنا ما زلت مع نفسي .
67. إنني أكون ذاتي في هذه اللحظة.
68. إنني لست أسيرًاللماضي .
إنني أتركه وراءظهري،هناكعلى الشاطئ البعيد
69. إنني لست أسيرًا للعالم
.
إنني أنزلق من فوق سطحه .
إنني أتحرر من كل القيود المفروضة علي .
إنني أمتلك ذاتي ، لذا فأنا آمن وحر .
70. إنني أبحث عن الطريق الصحيح .
وعندما أجد هذا الطريق ، أتخلص من شكوكي .
وعندما أسافر عليه ، أجد قوتي.
إن هذا الطريق هو هدفي الوحيد .
إنني أتبعه حيث يأخذني .
71. إنني أعيش في المسافات التي تتخلل أفكاري .
72. إنني صالح ولدي دائمًا شيء أمنحه للآخرين .
73. إنني أملك القوة لإنقاذ نفسي .
74. إن ألمي على شفتي.
وإن حبي سوف يعقبه .
75. إنني هنا أعبر عن ذاتي .
لقد ربحت بالفعل .
76. إنني مؤمن بصلاحي .
إنني أثق في نواياي .
إنني أتبع أوامر قلبي .
77. إنني صلاح نفسي .
إنني كل خيري .
وحتى عندما أعشر بأنني أقل صلاحًا ،
فإني دائمًا ما أكون أكثر صلاحًا .
78. إنني أنصت فأسمع صوتي .
إنني أتكلم بكلمات تجربتي .
إنني أفص أحلامي .
إنني أشارك نفسي في حقيقتي .
79. إن صوتي هو فقط الذي يمكن أن يدل على حقيقتي
80. إن حقيقتي هي فقط التي يمكنها أن تعالج عالمي .
81. إنني أتقبل أي شيء أدى بي إلى هذا المكان
إنني أرحب بكل نقد .
إنني أعمد إلى التطور.
82. إنني أعترف بألمي وحزني كي أعرف السعادة .
إنني أؤمن بقوتي كي أجدها .
83. إنني أواجه نفسي .
إنني أرى نفسي.
إنني أعرف نفسي .
إنني أرحب بدخول أفضل ذات لي في حياتي
.
84. إنني كل شيء أجربه ، وإلى الآن لم أزل صالحًا .
إنني كل شيء أشعر به ، ولدي دائمًا حب أمنحة للآخرين .
85. عندما يستبد بي الشك ، لا بد أن أتذكر أن أعطي.
86. لاتزددعمرًا،بلازددتطورًاإلى الأفضل .
إنتوقع كأن تنموهوأن تبقى صغيرًاللأبد
87. إنني أتحرر من شكوكي .
إنني أحرر نفسي .
إنني أحتضن ذاتي الجديدة .
إنني أجد نفسي مرة أخرى .
88. إن الماضي قد ولى .
إنني لا أستطيع أن أسترده.
89. إنني أجد ذاتي في قبول كل شيء .
90. لا يوجد شيء دوني ، إنني ليست خائفًا .
لا يوجد شيء أعجز عن تحقيقه فأنا لا أزال لدي إيمان .
إنني اعرف أن أي مكان أهبط عليه سوف
يتحرك للأمام ، مثلي.
91. إنني أتذكر حلمي بأن أكون أفضل ما لديّ،
وأعيش هذا الحلم حتى يتحقق .
92. إنني أنحني مع العاصفة . إنني انزلق مع التيار .
إنني لا أقاوم –إنني أظل نفسي.
93. إنني أجرب كل شيء
إنني لا أتقيد بشيء .
إنني أصبح العالم .
94. إنني على صلة بالمعرفة القائمة .
95. ها أنا بذاتي كاملة .
لا شيء مني مفقود .
96. إنني أنظر في كلا الاتجاهين قبل أن أعبر .
إنني أعبر إلى الجانب الآخر .
97. إنني حيث وضعت نفسي تمامًا .
إنني أستطيع أن أتحرك .
إنني أستطيع أن أبقى .
كل ما أحتاجه هو أن أعرف قلبي وأتبعه .
98. إنني انعكاس لذاكرتي .
إنني جوهر ، إنني حقيقي .
إنني العالم الذي يمر .
إنني العالم الذي يوشك أن يولد .
99. إنني أرفع قبضتي عن الآخرين حتى يتحرر
هدفي ويأخذني إلى حيث سيأخذني .
100. دعني أحلم بحياتي ، ولكن لا تدعني أحلم بعيدًا عنها
101. إن حياتي هي الإجابة .
إنني في بحث دائم كي أحدد ما هو السؤال .
102. إن كل شيء له معنى .
ولكن الواقعية فقط هي ما تجعل الأشياء صحيحة
103. دعني أتذكر الطريق ، الخطوات ، العثرات ، وأماكن الراحة .
لقد كنت هنا من قبل .
سأكون هنا مرة أخرى .
104. حتى عندما أنسى ، أكون حرًا في أن أواصل .
حر في أن أتغاضى .
حر في اختيار طريقي .
105. إنه مجرد يوم أخر .
إنه مجرد وقت آخر .
106. إنني أروي قصتي بأن أعيشها .
107. إنني أدرس راحتي وأكتشف نفسي .
108. إن حريتي تعتمد على ترك الآخرين كي يكونوا أحرارًا .
109. إن خوفي يساعدني في التركيز على قوتي .
إنني أهزم الخوف بإيماني بذاتي .
110. إنني أحب أفضل ذات لي .
إنها دائمًا موجودة .
111. إنني أحب نفسي .
إنني لا أخشي ما هو كامن بداخلي .
لذلك فإنه العالم لا يمثل لي لغزًا ، ولدى مكان كي أبقي فيه .
112. إنني أسمح للآخرين أن يكونوا على طبيعتهم .
إنني لا أستطيع سوى أن أكون نفسي .
113. إنني دائمًا في بداية اكتشاف شيء رائع عن ذاتي .
وتقبلوا خالص تقديري
زهرة الليل